5种让你在任何地方都可以随身携带的零食

有些日子似乎一天三顿饭是不够的。无论你是在工作、旅行还是只是和朋友们出去玩,总有一些奇怪的日子,你只需要吃点零食。问题是,许多人在冒险吃零食后,最终会感到相当内疚。不过,好在现在有很多零食供你选择,你可以边吃边吃,吃完也不会有负罪感。你终于可以跟毁掉你的饮食计划说再见了,因为你没能抵挡住一种美味零食的诱惑,而向那些同样美味的健康零食打招呼吧。

1.酮酒吧

这个选择保证能满足你对甜食的渴望。它很健康,在大多数超市都能买到。你会发现所有的最好的酮酒吧通常含有丰富的天然纤维和适量的蛋白质。它们有甜的、有时甚至是咸的味道,尝起来和其他受欢迎的小吃店一样美味。这是巧克力棒和饼干vwin官网下载的一个很好的替代品,因为巧克力棒和饼干富含卡路里和糖。

2.水果和蔬菜薯条

没有比这更健康的了!如果你喜欢薯片,喜欢水果口味,那么这可能是你零食的完美选择。水果或素食的芯片会让你吃饱,而且完全无害。它们热量低,营养丰富。它们也是抗氧化剂的重要来源。vwin官网下载所以,你在吃零食的同时也给了你的身体所需的所有元素。

3.爆米花

想和朋友们一起去看电影吗?不要害怕吃爆米花。只要少盐,少油甚至不油,你就可以吃了。你还需要避免任何不健康的浇头,只吃无脂肪的零食。

4.烤坚果

许多人害怕把坚果当零食吃,因为坚果的脂肪含量很高。但事实是,如果吃得适度,脂肪存在于vwin官网下载坚果实际上很健康你的身体需要脂肪来运转,让你保持运动和精力充沛。所以,最好是食用坚果中含有的天然脂肪,而不是工业产品中难以加工的脂肪。

5.向日葵的种子

如果你只是在慵懒的一天里渴望一些美味的东西,这可能是你完美的零食。这是一种有趣的零食,你可以大嚼好几个小时,吃完后不会感到内疚。葵花籽也是非常健康的,因为它们来自于富含硒的天然来源。它们非常便宜,在世界各地的大多数商店都能买到。

如果方法正确,健康的零食对你的身体大有好处。vwin官网下载如果你选择了正确的零食,你就不会在咀嚼一些食物后感到内疚或懊悔。选择含有天然营养、高纤维和蛋白质的零食。尽量避免吃高脂肪和高热量的食物。总是有适合各种预算,各种口味的选择,无论你喜欢的是咸的还是甜的零食。健康的零食并不一定很贵。只要去你当地的商店看看他们的选择就行了。